こんにちは!くれよんの大塚です。

最近、我が家の玄関に飾っているのはワンピースのルフィの

ドアップ笑顔です!(^^)!コロナ渦で家の中でできる楽しみとして

ジグソーパズルを完成させました。

「行ってきます」と「ただいま」の際に忙しさや疲れで

ついつい忘れがちな笑顔を思い出すために飾っています。

「笑い」がもたらす主な健康効果として免疫力アップがあります。

また笑うことでドーパミン、セロトニン、オキシトシンなどの

こころとからだに良い脳内物質が分泌され

コルチゾール(ストレスホルモン)は抑制されます。

口角を上げるだけでも脳は気分の高揚があると判断します。

にっこり笑顔までは難しい時も口角上げてストレスに強くなり、

免疫力アップしていきましょう!

 

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