こんにちは
お久しぶりです、新谷と申します。
だいぶ蒸し暑くなってしましたね。
コロナの非常事態宣言も解除され、皆様も
一安心されたことかと思います( * ˊᵕˋ )
皆様はまだまだ感染対策をされていることかと思いますが、ここで、免疫力アップの
アロマを紹介したいと思います。
実はアロマは、お香として火で焚く、アロマディフューザーで焚く、というイメージがありませんか？🤔
難しい道具や火を使わずに、アロマを楽しむ方法は色々ありますので、いくつか紹介させていただきます！
①好きなアロマを1滴ティッシュに落とし
マスクの間に挟んで吸入する。😷
②マグカップにお湯を入れて、アロマを1滴
いれて、蒸気を吸入する 🍵
③洗面器にお湯を張り、アロマを2滴入れ
手浴しながら、蒸気を吸入する。🥣
などです！アロマは、鼻の毛細血管から成分を吸入しますので、①-③の方法でも、しっかりと効果を得ることができます。
★アロマの種類*☆.*
免疫力を上げるアロマはいくつかあります。
よければ、参考にしてください✨
・ティツリー
・ラベンダー
・ユーカリ(グロブルス)
★アロマを使う前に*☆.*
アロマの使用について、注意して頂きたいことがあります。
・絶対に飲まない
・使用中気分が悪くなったら使用をやめて、
水分をとる。
・1日最大6滴までの使用量にする。
いかがだったでしょうか？
アロマは、花、木、葉、などなら抽出された自然のオイルです。より自然に自分自身の中にある、自然治癒力の向上につながります。
もちろん、バランスよい食事、睡眠、適度な運動をとり、体調をととのえることが、免疫力アップにつながりますね！
加えて、よければアロマで癒されて、
免疫力アップしてみてくださ〰️い
