アロマ

こんにちは

お久しぶりです、新谷と申します。

だいぶ蒸し暑くなってしましたね。

コロナの非常事態宣言も解除され、皆様も

一安心されたことかと思います( * ˊᵕˋ )

皆様はまだまだ感染対策をされていることかと思いますが、ここで、免疫力アップの

アロマを紹介したいと思います。

実はアロマは、お香として火で焚く、アロマディフューザーで焚く、というイメージがありませんか?🤔

難しい道具や火を使わずに、アロマを楽しむ方法は色々ありますので、いくつか紹介させていただきます!

①好きなアロマを1滴ティッシュに落とし

  マスクの間に挟んで吸入する。😷

②マグカップにお湯を入れて、アロマを1

   いれて、蒸気を吸入する  🍵

③洗面器にお湯を張り、アロマを2滴入れ

   手浴しながら、蒸気を吸入する。🥣

などです!アロマは、鼻の毛細血管から成分を吸入しますので、①-③の方法でも、しっかりと効果を得ることができます。

アロマの種類*☆.*

免疫力を上げるアロマはいくつかあります。

よければ、参考にしてください

・ティツリー

・ラベンダー

・ユーカリ(グロブルス)

アロマを使う前に*☆.*

アロマの使用について、注意して頂きたいことがあります。

・絶対に飲まない

・使用中気分が悪くなったら使用をやめて、                        

    水分をとる。

1日最大6滴までの使用量にする。

いかがだったでしょうか?

アロマは、花、木、葉、などなら抽出された自然のオイルです。より自然に自分自身の中にある、自然治癒力の向上につながります。

もちろん、バランスよい食事、睡眠、適度な運動をとり、体調をととのえることが、免疫力アップにつながりますね!

加えて、よければアロマで癒されて、

免疫力アップしてみてくださ〰️

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