運動はセロトニンやエンドルフィンといった「幸福ホルモン」の分泌を促し、ストレス軽減や気分の向上に効果的です。また、脳の神経成長因子の増加により神経細胞が生成・強化されたり、ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌が抑制されたりするメカニズムも働きます。これらの効果により、うつや不安の症状緩和、睡眠の質向上、自己肯定感の...

新年明けましておめでとうございます㊗️本年もどうぞ宜しくお願い申し上げます🙇 巳年は、新しい挑戦や変化、成長、変革、財運を象徴する年と言われています。 また、蛇は古代から再生や永遠の象徴とされており、巳年は新しい挑戦や変化に対して前向きな姿勢を示す年とも解釈されています。...

お久しぶりです。管理者の貝塚です（旧姓中野）この度、訪問看護ステーションくれよんではユニフォームをオリジナルで作成する事になりました。今年の3月頃からスタッフで衣服の機能性や素材、日頃感じている事や希望など意見を出し合い、会議を重ねてきました。写真にあるロゴマークはクラウドワークスで募集して決定したものです。くれよんの...

新年明けましておめでとう御座います🐉本年もどうぞ宜しくお願い申し上げます🙇‍♀️元旦に発生した能登半島地震では、多くの被害や犠牲者が出ております。いまだ救助を待っているたくさんの方々の少しでも早い救出と一日でも早い復旧を心よりお祈りしております。...

お久しぶりです！！ くれよん中野です。 GW はいつも通りお仕事でしたが、土日と公休だったので 1泊2日でキャンピングカーをレンタルして徳島まで行ってきました 天気予報では週末は雨予報で案の定、土曜日の夕方以降からずっと雨模様 見れるはずだった綺麗な景色も残念ながら見ることはできず 立ち寄る予定だった淡路島牧場にも行け...

お久しぶりです！くれよん中野です😊 8月中旬に差し掛かり、酷暑と言っても過言ではない程 本当に暑い毎日が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？ 6年近く訪問看護のお仕事をしていますが、外回りをする機会が多いので 暑さには結構慣れていると思っていましたが、今年の暑さは尋常じゃないですね！ なるべ...

くれよん管理者中野です(o^^o)今年もあと残り半月ほどになりました。年々、歳を重ねる毎に１年の経過を早く感じます！皆さんにとって、今年はどの様な1年間でしたか？私個人的にはプライベートで、非公式のレース参戦にチャレンジしたり、新たな出会いもあったりで充実した１年でした☆先月、訪問先の利用者様より、手作りパンで作成した...

こんにちは！ くれよん管理者の中野です 先日、鈴鹿サーキットで開催された ETCC主催の耐久レースに初参戦してきました！ 1チーム3台でゼッケンと計測器を繋いで交代し周回数を競う110分の非公式レースです。 この日のために、チームメイトさん達と連携を取りながら、それぞれの車の準備やチームデカール作成をして頂いたり...